Colesterol bueno y colesterol malo
Hay dos tipos de colesterol, el "bueno" y el "malo". El exceso de un tipo, o la deficiencia del otro, pueden ponerlo en riesgo de enfermedad coronaria, ataque al corazón o ataque cerebral.
el colesterol LDL, de baja densidad, asociada al 'colesterol malo', y el HDL, o de alta densidad, que se identifica con el 'colesterol bueno'.
el colesterol LDL, de baja densidad, asociada al 'colesterol malo', y el HDL, o de alta densidad, que se identifica con el 'colesterol bueno'.
El problema del colesterol 'malo' o LDL es que, en exceso, se acumula en las arterias y dificulta el tránsito de oxígeno a través de la sangre. Y sin oxígeno, el corazón y el cerebro no pueden funcionan correctamente. De ahí que la mayoría de ataques al corazón e infartos cerebrales
La acumulación de estas grasas en los vasos sanguíneos se denomina arteriosclerosis. Aparte de los riesgos de infarto, existen otras patologías cardiovasculares graves ligadas al exceso de colesterol 'malo' como son las trombosis, la angina de pecho o la arteriopatía periférica. Los desarreglos de tiroides pueden también producir problemas de colesterol .
Que se debe hacer para prevenir el Colesterol
- No ingerir excesos de carnes rojas. (4 de los 14 platos semanales).
- Aumentar el consumo de frutas y verduras.
- Aumentar el consumo de pollo y sobre todo de pescado de mar.
- Aumentar el consumo de legumbres(porotos, arvejas y soja) y cereales
- Consumir leches y quesos descremados.
- Suspender la manteca. Reducir el consumo de fiambres y embutidos
- Crear el hábito del ejercicio aeróbico moderado, caminatas .
Puede enviarnos su receta médica antes de asistir al Laboratorio para su revisión e indicaciones previas.
Lo puede hacer por medio de WhatsApp: 11 6805-6592 o via E-mail: info@lbpellegrini.com.ar
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